Aprenda a Correr
corra do seu jeito! mas siga os melhores caminhos!
Iniciei a corrida em 2011, quando queria tentar uma prova pro exército, e por conta própria e sem ter muita informação na época, comecei meu próprio treinamento.
O final já era o esperado. Acabei sentindo muitas dores nos joelhos, principalmente do lado onde me machuquei após uma queda de moto, e isso me fez desistir, achando que a corrida não era pra mim.
Depois disso, foquei apenas em atividades de baixo impacto e deixei a corrida de lado.
Depois de alguns anos, me formei na faculdade de fisioterapia e fiz minhas especializações pra aprofundar mais no assunto. Hoje corro sem medo, sem lesão e ajudo as pessoas a não cometerem os mesmo erros.
Aprenda tudo sobre corrida
Curso para iniciantes na corrida
Curso online na plataforma da Hotmart, onde você pode evoluir no seu ritmo, pra sair do ZERO aos 5km na Corrida, de uma maneira mais segura, diminuindo os riscos de lesão e com explicação simples, direta e com o passo a passo.
Dúvidas Frequentes
– Vídeos de Orientação: você pode assistir quando e onde quiser, e evoluir do seu jeito e no seu tempo;
– E-book: pra você não precisar anotar a programação da semana;
– Treinos de Fortalecimento: para melhorar sua resistência e força, diminuindo riscos de lesões;
– Alongamentos e exercícios de mobilidade: pra deixar a corrida mais leve e reduzir riscos de lesões;
– (Bônus) Dicas de Ouro para todos os níveis da corrida: os segredos que ninguém te conta;
– (Bônus) Orientação Nutricional: Guia para uma alimentação saudável que complementa seu treino e evolução na corrida.
Ao adquirir o Programa Saia do Zero aos 5km na Corrida , você terá acesso a todo o material por 1 ano. O programa pode ser realizado de 03 a 06 meses ou conforme seu condicionamento e estado de saúde atual.
clínica dyogo oliveira
Nosso espaço oferece serviços de técnicas da Terapia Manual para alívio da dor, tais como: Quiropraxia, Osteopatia, Maitlhand, Mulligan, Disfunção na ATM, massagem relaxante com ou sem creme, Shiatsu, Massagem Esportiva ou Recovery, Liberação Miofascial Manual e Instrumental (ventosa, gancho e etc.) e Dry needling (agulhamento a seco com agulhas de Acupuntura).
A Clínica Dyogo Oliveira também traz um conceito moderno de atuação em Pindamonhangaba como um centro de excelência na área da Fisioterapia Musculoesquelética (Traumato-Ortopedia e Esportiva), Disfunção na ATM e uma referência no Tratamento da Dor Aguda e Crônica.
Nosso compromisso é oferecer o melhor tratamento para cada paciente, de forma individualizada, aliando conhecimento, embasamento científico e experiência clínica, sempre considerando as necessidades específicas e aspectos biopsicossociais de cada paciente.
Como nos encontrar
Nosso consultório está localizado no Edifício Liberal Center no centro de Pindamonhangaba-SP. É fácil de chegar, fica na rua principal do Shibata centro, em frente ao laboratório Oswaldo Cruz e Posto de Saúde.
Endereço
Rua Dr. Frederico Machado, 132, sala 28, Centro, Pindamonhangaba-SP
(12) 99193-8585
dyogoliveira@hotmail.com
Horário de Funcionamento
Segunda a sexta: 08:30 às 18:00